Beschrijving

Met deze complete Home Gym voert u meer dan 30 verschillende krachtoefeningen uit!

En dit alles in één compacte home gym. Deze complete home gym maakt het mogelijk om iedere spiergroep optimaal te trainen. Doordat je strikte bewegingen uitvoert met een vaste baan, train je op een veilige manier met zo min mogelijk kans op blessures.

De halterschijven worden rechtstreeks op het toestel aangebracht, op deze manier is het eenvoudig om te switchen tussen verschillende oefeningen! Ideaal dus voor het trainen met supersets. Met een minimale aanpassing train je de ene na de anderen spier of voer je verschillende oefeningen uit

Uniek aan deze leverage gym en dat je niet veel vindt bij dit soort toestellen, is het feit dat je unilateraal kan trainen. Hierdoor ga je beide zijdes van het lichaam gelijkwaardig trainen en niet het merendeel van je kracht uit je dominante zijde halen. Dit is positief voor een gelijkwaardige kracht- en spiertoename over beide zijdes van het lichaam.

Deze Leverage Home Gym is pas helemaal compleet als je deze gebruikt in combinatie met een halterbank. In dit pakket is een verstelbare halterbank inbegrepen in de prijs. Voor deze prijs krijg je een full-commercial halterbank er bij die verstelbaar is in acht verschillende posities.

OEFENINGEN

Hieronder zie je de oefeningen die je kunt uitvoeren met een complete leverage home gym zoals deze. Je kan met deze complete homegym zowel hoofdspiergroepen als kleinere spiergroepen trainen. Het lichaam bestaat uit vele spieren en heeft tijdens elke oefening een hoofdgroep en subgroep die geactiveerd wordt. Een voorbeeld hiervan is als je de rug traint, train je in de meeste gevallen ook je biceps.

• • Borst – Bench Press, Incline Bench Press, Close Grip Bench Press en Isolateral Bench Press
  • Rug – Bent Over Row, Lat Pulldown, UprightRow, Wide & Close Grip Row, Low Cable Row, Invert Row, SeatedRow en Isolateral Shoulder Press
  • Core – Ab Crunch, High CableOblique, Low to High Woodchop en High to Low Woodcho
  • Benen – Calf Raise, Squat, Straight Leg Deadlif, Bent KneeDeadlift en Lunges
  • Triceps – Triceps Press, TricepsPushdown, Triceps Kickback en Triceps Extension
  • Biceps – Arm Curl, High Cable Biceps Curl, Biceps Curl en Low Cable BicepCurl
  • Schouders – Shoulder Press, Shrug, Uprightrow en Front Lateral Raise

MATERIAAL

De stevige massief stalen constructie van deze compacte home gym zorgt er voor dat je jouw oefeningen veilig en stabiel kunt uitvoeren. Ook de comfortabele kussens en het stabiele frame van de halterbank zorgen voor nodige comfort.

Specificaties:

Home gym:

• Gewicht: 97 kg
• Afmetingen: L 1510 x B 1440 x H 2125 mm

Halterbank:

• Gewicht: 45 kg
• Afmetingen: L 1380 x B 680 x H 690 mm

Halterschijven niet inbegrepen